TRAINING PENGELOLAAN WAKTU UNTUK MENGATUR ANTARA PEKERJAAN DAN KEHIDUPAN PRIBADI

TRAINING PENGELOLAAN WAKTU UNTUK MENGATUR ANTARA PEKERJAAN DAN KEHIDUPAN PRIBADI

Deskripsi

Kurangnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi berkontribusi besar terhadap stres kronis, burnout, dan penurunan produktivitas. Survei global menunjukkan bahwa lebih dari 60% profesional merasa tidak memiliki cukup waktu untuk kehidupan pribadi. Pelatihan pengelolaan waktu menjadi langkah penting untuk membantu individu menetapkan prioritas, menghindari prokrastinasi, dan menjalani hidup yang lebih sehat serta produktif.

Apakah Anda pernah mengalami kesulitan dalam meningkatkan keterampilan di bidang ini? Jika iya, pelatihan ini hadir untuk membantu Anda menemukan solusi yang tepat, praktis, dan aplikatif.

Pelatihan ini memberikan panduan praktis dalam pengelolaan waktu agar peserta mampu menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi secara harmonis. Peserta akan mempelajari teknik pengaturan waktu, pemanfaatan tools manajemen waktu, serta strategi membangun rutinitas sehat yang konsisten. Pelatihan ini sangat berguna bagi siapa pun yang ingin meningkatkan kualitas hidup sekaligus tetap produktif dalam pekerjaan.

Pelatihan yang membahas mengenai pengelolaan waktu untuk mengatur antara pekerjaan dan kehidupan pribadi tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.

Tujuan

1. Meningkatkan kesadaran terhadap pentingnya manajemen waktu
2. Menyusun prioritas dan agenda harian yang seimbang
3. Mengelola distraksi dan kebiasaan yang menghambat
4. Menyeimbangkan waktu kerja dan waktu pribadi
5. Meningkatkan produktivitas tanpa mengorbankan kesehatan mental

Dengan mengikuti pelatihan ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai pengelolaan waktu untuk mengatur antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Materi

1. Prinsip dasar manajemen waktu
2. Teknik prioritas (Eisenhower Matrix, ABCDE method)
3. Time blocking dan batching aktivitas
4. Manajemen distraksi dan gangguan digital
5. Penjadwalan kegiatan harian dan mingguan
6. Teknik Pomodoro untuk fokus kerja
7. Alat bantu digital (Google Calendar, Trello, Notion)
8. Strategi pemisahan waktu kerja dan waktu pribadi
9. Membangun rutinitas pagi dan malam yang sehat
10. Studi kasus work-life balance sukses

Sasaran Peserta Training

Training ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :

• Profesional dengan beban kerja tinggi
• Karyawan yang mengalami work-life imbalance
• Manajer dan supervisor tim
• Freelancer dan pekerja remote
• Mahasiswa dan pekerja paruh waktu

Metode Pelatihan

Pelatihan ini disampaikan melalui metode yang interaktif dan aplikatif, menggabungkan pemaparan materi oleh instruktur berpengalaman, diskusi kelompok untuk mendalami konsep, serta simulasi dan studi kasus yang memungkinkan peserta memahami penerapan langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, peserta tidak hanya memperoleh wawasan teoretis tetapi juga keterampilan praktis yang dapat diterapkan sesuai dengan kebutuhan industri.

Instruktur

Training pengelolaan waktu untuk mengatur antara pekerjaan dan kehidupan pribadi yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang manajer profesional.

Instruktur yang mengajar pelatihan work life balance ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.

Jadwal Training Galeri Solusi Mandiri 2025 

• Batch 1 : 22 – 23 Januari 2025
• Batch 2 : 19 – 20 Februari 2025
• Batch 3 : 5 – 6 Maret 2025
• Batch 4 : 23 – 24 April 2025
• Batch 5 : 21 – 22 Mei 2025
• Batch 6 : 18 – 19 Juni 2025
• Batch 7 : 16 – 17 Juli 2025
• Batch 8 : 20 – 21 Agustus 2025
• Batch 9 : 24 – 25 September 2025
• Batch 10 : 22 – 23 Oktober 2025
• Batch 11 : 19 – 20 November 2025
• Batch 12 : 17 – 18 Desember 2025

Lokasi Training

Pelatihan ini telah diselenggarakan di berbagai kota dan dapat diadakan kembali sesuai kebutuhan perusahaan. Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah digunakan, antara lain :

1. Jakarta :
   Amaris Kemang, Amaris Juanda, Amaris Pasar Baru.
2. Bandung :
   Neo Dipatiukur, Amaris Setiabudhi.
3. Yogyakarta :
   Fortuna Grande Malioboro, Ibis Style Malioboro, Delaxston.
4. Surabaya :
   Neo Gubeng, 88 Embong Malang.
5. Bali :
   Quest Kuta, Neo+ Legian Kuta.

Fasilitas Training 

1. Module / Handout Pengelolaan Waktu antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi
2. Flashdisk
3. Sertifikat Pengelolaan Waktu antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi
4. FREE Bag or backpack
5. Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
6. 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
7. FREE Souvenir
8. Training room full AC and Multimedia

Daftarkan diri Anda sekarang dan tingkatkan kompetensi Anda!

*Silabus Training ini dibuat oleh Adelina Sarah S sebagai Content Writer yang telah berkontribusi pada website galeri-training.com sejak tahun 2025.