TRAINING PROGRAM PEMBELAJARAN UNTUK MENANGGULANGI BURNOUT

Table of Contents

TRAINING PROGRAM PEMBELAJARAN UNTUK MENANGGULANGI BURNOUT

Deskripsi

Lebih dari 70% pekerja profesional mengalami gejala burnout setidaknya sekali dalam karier mereka. Burnout tidak hanya berdampak pada produktivitas tetapi juga kesehatan fisik dan mental. Kelelahan emosional, penurunan motivasi, dan gangguan tidur merupakan gejala umum yang sering diabaikan. WHO telah mengakui burnout sebagai fenomena pekerjaan serius. Organisasi yang menerapkan program pengelolaan stres dan keseimbangan kerja-hidup menunjukkan peningkatan kepuasan kerja hingga 60%.

Apakah Anda pernah mengalami kesulitan dalam meningkatkan keterampilan di bidang ini? Jika iya, pelatihan ini hadir untuk membantu Anda menemukan solusi yang tepat, praktis, dan aplikatif.

Pelatihan ini membantu peserta memahami penyebab burnout dan cara mengatasinya dengan pendekatan ilmiah dan praktis. Materi difokuskan pada pemahaman psikologis, pengelolaan emosi, strategi keseimbangan hidup, serta budaya kerja suportif. Dilengkapi simulasi dan latihan interaktif, program ini relevan untuk individu dan organisasi yang peduli terhadap kesejahteraan kerja jangka panjang.

Pelatihan yang membahas mengenai program pembelajaran untuk menanggulangi burnout tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.

Tujuan

Mengenali tanda dan penyebab burnout
Meningkatkan kesadaran pentingnya kesehatan mental kerja
Mengembangkan teknik manajemen stres
Menerapkan keseimbangan kerja dan kehidupan pribadi
Membangun budaya kerja yang sehat

Dengan mengikuti pelatihan ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai program pembelajaran untuk menanggulangi burnout.

Materi

Definisi dan indikator burnout
Faktor risiko dalam lingkungan kerja
Teknik mindfulness dan relaksasi
Pengelolaan beban kerja dan waktu
Pola tidur dan gaya hidup sehat
Kecerdasan emosional dalam menangani stres
Strategi komunikasi dan dukungan sosial
Membangun batasan kerja yang sehat
Menciptakan lingkungan kerja suportif
Rencana aksi personal mengatasi burnout

Sasaran Peserta Training

Training ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :

Karyawan perusahaan
Profesional di bidang pelayanan publik
Pimpinan dan manajer HR
Tenaga kesehatan dan pendidik
Pekerja kreatif dan digital

Metode Pelatihan

Pelatihan ini disampaikan melalui metode yang interaktif dan aplikatif, menggabungkan pemaparan materi oleh instruktur berpengalaman, diskusi kelompok untuk mendalami konsep, serta simulasi dan studi kasus yang memungkinkan peserta memahami penerapan langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, peserta tidak hanya memperoleh wawasan teoretis tetapi juga keterampilan praktis yang dapat diterapkan sesuai dengan kebutuhan industri.

Instruktur

Training program pembelajaran untuk menanggulangi burnout yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang konseling.

Instruktur yang mengajar pelatihan menanggulangi burnout ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.

Jadwal Training Galeri Solusi Mandiri 2025

Batch 1 : 7 – 8 Januari 2026
Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026
Batch 4 : 8 – 9 April 2026
Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
Batch 7 : 16 – 17 Juli 2025
Batch 8 : 20 – 21 Agustus 2025
Batch 9 : 24 – 25 September 2025
Batch 10 : 22 – 23 Oktober 2025
Batch 11 : 19 – 20 November 2025
Batch 12 : 17 – 18 Desember 2025

Lokasi Training

Pelatihan ini telah diselenggarakan di berbagai kota dan dapat diadakan kembali sesuai kebutuhan perusahaan. Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah digunakan, antara lain :

Jakarta :
Amaris Kemang, Amaris Juanda, Amaris Pasar Baru.
Bandung :
Neo Dipatiukur, Amaris Setiabudhi.
Yogyakarta :
Fortuna Grande Malioboro, Ibis Style Malioboro, Delaxston.
Surabaya :
Neo Gubeng, 88 Embong Malang.
Bali :
Quest Kuta, Neo+ Legian Kuta.